一日不作一日不食
いちにちなさざればいちにちくらわず / Ichinichi Nasazareba Ichinichi Kurawazu
一日不作一日不食(Ichinichi Nasazareba Ichinichi Kurawazu)의 뜻
뜻
하루 일하지 않으면 그날은 먹지 않는다는 말입니다. 남을 탓하는 규칙이 아니라, 일상의 삶 자체를 수행으로 여긴 선승이 스스로에게 건넨 다짐으로 받아들여집니다.
출전・유래
당나라의 선승 백장회해(百丈懷海, 749~814)의 말로 전해집니다. 후대 선종 문헌에 따르면, 나이가 들어서도 밭일을 거르지 않는 스승을 걱정한 제자들이 농기구를 숨기자 백장은 그날 식사를 하지 않고 이 말을 했다고 합니다. 백장은 선원의 생활 규범인 청규(淸規)를 정한 인물로 알려져 있으며, 노동을 수행으로 여기는 선의 전통은 이 일화와 함께 전해져 왔습니다.
고민에 활용하는 법
이 말은 흔히 "일하지 않는 자는 먹지도 말라"는 뜻으로 읽히지만, 백장이 엄격하게 바라본 것은 남이 아니라 자기 자신이었습니다. 출근하기 싫은 아침, 이 말로 스스로를 몰아세울 필요는 없습니다. 여기서 말하는 '일'은 대단한 성과가 아니라 바닥을 쓸고, 밥을 짓고, 누군가에게 안부를 묻는 것처럼 손으로 삶을 받쳐 주는 작은 일이기도 합니다. 아프거나 사정이 있어 예전처럼 일할 수 없는 시기도 있습니다. 그럴 때는 '오늘의 내가 할 수 있는 한 가지'를 찾아보세요. 창문을 열거나 컵 하나를 씻는 것만으로도 하루에 작은 손맛이 생깁니다. 의욕은 기다린다고 찾아오기보다, 손을 움직이다 보면 조금씩 돌아오는 경우가 많습니다.
오늘의 작은 실천
오늘 주변의 작은 일 하나를 골라 1분 동안 그 일에만 마음을 담아 손을 움직여 보세요. 끝나면 방금 일한 자신의 두 손을 가만히 바라봐 주세요.