柔軟心
にゅうなんしん / Nyūnanshin
柔軟心(Nyūnanshin)의 뜻
뜻
유연심(柔軟心)은 집착이나 고정관념에 얽매이지 않는 부드러운 마음을 말합니다. 잔뜩 경계하며 버티는 것이 아니라, 있는 그대로 받아들이고 상황에 따라 유연하게 움직일 수 있는 마음입니다.
출전・유래
'유연'이라는 말은 예부터 불교 경전에 등장하며, 몸과 마음이 부드럽게 고르어진 상태를 나타냈습니다. 선에서는 일본 조동종의 개조 도겐이 중시한 말로 알려져 있습니다. 도겐과 스승 여정(如淨)의 문답을 기록한 『보경기(寶慶記)』에는, 유연심이란 부처와 조사들이 말한 '신심탈락(身心脫落)'을 분명히 아는 것이라는 취지의 대화가 있다고 전해집니다. 또 '도겐은 송나라에서 유연심 하나만 가지고 돌아왔다'는 이야기가 널리 회자되지만, 그 확실한 출처는 분명하지 않습니다.
고민에 활용하는 법
직장에서 내 의견이 부정당하면 우리는 저도 모르게 마음을 굳히고 '내가 맞다'고 버티게 됩니다. 유연심은 내 생각을 굽히고 상대에게 맞추라는 뜻이 아닙니다. 잠시 힘을 빼고 상대의 말을 그대로 들어 볼 여유를 갖는 것입니다. 그다음에 내 생각을 전하면, 부딪힘보다는 대화가 생겨나기 쉬워집니다. 뜻대로 되지 않는 일이 이어지면 마음은 '이래야 한다'에 묶여 점점 더 굳어 갑니다. 계획이 틀어진 날, 누군가의 태도가 마음에 걸린 날에는 '지금 내가 딱딱해져 있구나' 하고 알아차리는 것만으로도 충분합니다. 알아차린 그 순간, 마음은 이미 조금씩 풀리기 시작합니다.
오늘의 작은 실천
어깨나 턱에 힘이 들어가 있지 않은지 살펴보고, 숨을 천천히 내쉬면서 그 힘을 살며시 빼 보세요. 몸이 풀리면 마음도 조금 부드러워집니다.