両忘
りょうぼう / Ryōbō
両忘(Ryōbō)의 뜻
뜻
양망(兩忘)은 선과 악, 옳음과 그름, 나와 남처럼 서로 맞서는 두 가지 모두에 얽매이지 않고 함께 잊는다는 뜻입니다. 한쪽을 골라 꽉 붙잡는 것이 아니라, 비교하는 마음 자체를 내려놓을 때 드러나는 고요하고 자유로운 경지를 가리킵니다.
출전・유래
이 말은 일찍이 『장자』 「대종사」 편에 "요임금을 칭송하고 걸왕을 비난하기보다는, 둘 다 잊고 도에 동화되는 것이 낫다"는 구절로 나옵니다. 송나라 유학자 정호(정명도)도 「정성서」에서 바깥을 부정하고 안을 긍정하기보다 "안과 밖을 모두 잊는 것이 낫다"고 했습니다. 선종에서도 이 말을 소중히 여겼으며, 일본 메이지 시대에 이마키타 고센이 재가 수행자를 위한 참선 모임을 '양망회'라고 이름 붙였다고 전해집니다.
고민에 활용하는 법
직장에서 "저 사람이 잘못했고 나는 옳다"는 생각에 빠지면, 같은 장면이 머릿속에서 계속 되풀이되며 마음이 쉬지 못합니다. 양망은 상대를 용서하라고도, 자신을 탓하라고도 말하지 않습니다. 옳고 그름이라는 잣대를 잠시 내려놓아 보자는 제안일 뿐입니다. 잣대를 내려놓으면 "지금 나는 지쳐 있다", "오늘 해야 할 일이 있다"는 담백한 사실만 남습니다. 남의 평가가 신경 쓰일 때도 마찬가지입니다. 칭찬받으면 들뜨고, 비판받으면 가라앉습니다. 그 양쪽에서 한 걸음 물러서면, 다른 사람의 말은 날씨처럼 왔다가 지나가는 것으로 보이기 시작합니다. 억지로 무언가를 잊으려 애쓸 필요는 없습니다. 비교하는 데 쓰던 힘을 눈앞의 한 가지 일로 천천히 되돌리면, 마음에 조금 여유가 생깁니다.
오늘의 작은 실천
누군가를 속으로 판단하거나 남과 나를 비교하고 있다는 것을 알아차리면, 마음속으로 "둘 다 내려놓자"고 말하고 천천히 한 번 숨을 쉬어 보세요.