疾病·身体不适

身体哪里不舒服的日子，或是等待检查结果的夜晚，心里总会跟着沉甸甸的。担心癌症复发、与慢性病长期相处、反反复复的头痛和腰痛……这些难受，往往很难跟身边的人说清楚。禅里有一种看法：与其被还没到来的明天牵着走，不如把心拉回到眼前这一口呼吸。焦虑涌上来的时候，试着慢慢地吐一口气，也许肩膀就能松下来一点。另外，身体的状态和心情，本来就像潮水一样起起落落。今天的难受，不一定会一直是这个样子。这个页面汇集了有着同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 的回答。