压力大·好累

每天都在硬撑，觉睡了也还是累，压力大到不知道该怎么排解。能撑到今天，你已经很不容易了。禅里有一种看法：让人疲惫的，往往不只是眼前的事，而是心总在昨天和明天之间来回奔忙。不妨试着把注意力放回一次呼吸上，感受脚踩着地面、气息慢慢呼出，紧绷的地方也许会松开一点。累了就是累了，不必急着让自己马上好起来，允许自己就这样待一会儿，本身也是一种休息。再沉的状态，也不会一直不变。这个页面汇集了有着同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 的回答。