嫉妒·爱攀比

看到朋友升职、晒出新房，嘴上说着恭喜，心里却有点发酸；刷完朋友圈，莫名觉得自己哪里都不如人。有这样的感受，并不代表你心胸狭窄，也许只是因为你一直很认真地在过自己的日子。禅提醒我们，当心思飘到别人身上、飘到那个“理想中的自己”时，可以轻轻把它带回此刻——感受一下呼吸，感受手中那杯茶的温度。攀比的念头未必会马上消失，但每一次察觉、每一次回来，心都会松一点。别人的光鲜和自己的不足，其实也都在不断变化之中。这个页面汇集了有着同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 给出的回答。