吾唯足知
われただたるをしる / Ware Tada Taru wo Shiru
吾唯足知的意思
含义
意思是“我只知道自己已经足够”。不去数自己缺少什么，而是看见手中早已拥有的，心便会安静下来。
出处与由来
这句话因京都龙安寺的石制洗手钵（蹲踞）而广为人知。钵中央的方孔被当作“口”字，与四周的字组合成“吾唯足知”，设计十分巧妙。相传由德川光圀捐赠，但并无确证。其思想渊源常被追溯到《佛遗教经》中的“知足”之教，以及《老子》的“知足者富”。
如何用来面对烦恼
刷手机时看到别人升职、旅行，难免觉得只有自己落在后面。这时不妨先把比较的目光收回来，想想今天吃过的饭、说过话的人、可以安睡的地方。缺憾未必消失，但心里的分量会有些不同。 不过，“知足”并不是让人压抑欲望、一味忍耐。真正需要的东西，尽可以去追求。关键在于顺序：先看清已经拥有的，再去选择真正想要的。这样，焦虑和嫉妒就不容易牵着你走。
今天可以做的小练习
现在，在心里说出身边三样“如果没有了会很困扰”的东西。