太在意别人的眼光

“别人会怎么看我？”这个念头一冒出来，想说的话就咽了回去，想做的事也迟迟迈不出脚。有时别人随口一句话，你能在心里反复琢磨好几天，还会怪自己是不是太玻璃心。其实，会在意，往往是因为你很看重和别人的关系。 禅里有个很朴素的提醒：当心思跑到“别人脑子里在想什么”、跑到还没发生的事情上时，可以轻轻把它带回来——感受一下呼吸，感受脚踩在地上的踏实。别人的看法和自己的情绪，其实都像天上的云，来了也会走。 这个页面汇集了有同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 给出的回答。