如何应对讨厌的人

有些人，光是想到就让人心里发堵。同事一句带刺的话，邻居没完没了的噪音，几天都在脑子里转来转去。明明对方不在眼前，心却还被他占着。会这样，并不说明你小气，只是你真的累了。禅里有一种看法：很多难受，其实发生在一遍遍的“回放”里。当你发现自己又在心里和对方吵架时，不妨轻轻回到眼前——一次呼吸，脚踩在地上的感觉，手边正在做的事。不必勉强自己喜欢他，也不必急着原谅。有时候，稍微拉开一点距离，看到的东西就不太一样了。这个页面汇集了有同样烦恼的人的提问，以及HOTOKE AI的回答。