冷暖自知
れいだんじち / Reidan Jichi
冷暖自知的意思
含义
水是冷是暖，只有自己喝下去才知道。有些道理光听别人讲是到不了心里的，真正的明白，只能来自亲身的体验。
出处与由来
这句话出自“如人饮水，冷暖自知”。在《六祖坛经》和《无门关》第二十三则“不思善恶”中，慧明（惠明）受六祖慧能点拨之后，用这句话表达自己的体会。此后禅门常用它来说明：悟不在言语知识，而在亲自体证。
如何用来面对烦恼
要不要换工作、这份工作到底适不适合自己，遇到这样的问题时，我们常常去网上看经验帖、四处问意见，结果越看越乱。别人说“冷”说“暖”，那是他们杯中的水。可以参考，却替代不了你自己的感受。不妨迈出一小步，去实际聊一聊、试一试，往往比在脑子里反复琢磨更清楚。 人际关系也是如此。听说某人很难相处，自己接触后却可能完全不同。反过来，当你觉得自己的难处没人能懂时，这句话也能给人一点安慰：你感受到的冷暖，是只属于你的真实。即使说不清楚，也不代表它不存在。
今天可以做的小练习
今天慢慢喝一杯水或茶，不去形容，只是静静感受它的温度和味道。给自己一分钟，回到自己的感觉里。