イライラして人に対して親切な態度が取れません面倒臭いとすら思います

そうなんですね。人に対して親切にしたい気持ちがあるはずなのに、その前にイライラが立ちはだかって、相手を面倒だと感じてしまう——その葛藤が、あなたをさらに疲れさせているんだろうと思います。 イライラしているとき、私たちの心は本当に余裕がなくなります。それは決してあなたが本来、冷たい人間だからではなく、何か心が満たされていない状態が続いているのかもしれません。疲れているのか、やることが多すぎるのか、あるいは何か言いたいことが溜まっているのか——理由は人それぞれですが、そういう状態では、他の人のことに目を向ける余力が本当になくなってしまうんです。 親切にしたいのに親切にできない自分を責める気持ちもあるんだろうと思いますが、まずは「今、自分はそれくらいイライラしているんだ」と、その状態を責めずに認めてあげることが大事です。そこから、少しずつ何かが変わっていく足がかりが生まれるような気がします。 もしよければ、今日一つ。自分がイライラしているときって、実は何が一番引っかかっているのか、静かに自分に問いかけてみてください。別に答えが出なくてもいい。ただ「何だろう」と、そっと自分の内側に耳を傾ける。その時間が、心の中にある何かを少し緩めるかもしれません。