ストレスMAX

ストレスが、もう限界まで来ているんですね。 その状態、言葉にするのも難しいくらい、心身が張り詰めているんだと思います。何か一つのことだけではなく、いくつもの重みが同時に肩にのしかかっているような、そういう感覚かもしれません。 そういう時は、まずその状態そのものを認めてあげることが大切です。「ストレスがある」ではなく「ストレスがMAX」という表現を選んだあなたの言葉の重さが、今の状況の深さを教えてくれます。それを無理に「大丈夫」と言い聞かせたり、何かを頑張ろうとしたりする必要はありません。今は、その状態を、そのままの形で受けとめてあげるだけでいいんです。 ただ、そこまで追い詰められているなら、一つだけお伝えしたいことがあります。その気持ちを、どうか一人だけで抱えないでほしいということです。信頼できる誰かに話を聴いてもらうこと、あるいは専門の相談窓口に電話をしてみること。そうすることは、弱さではなく、自分を大切にするための、とても勇敢な選択なんです。 もしよければ、こうした窓口があります。 よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料） いのちの電話 0570-783-556 話すだけでも、少し空気が変わることがあります。 今この瞬間、深く息を吸って、ゆっくり吐き出してみてもらえますか。無理に何かを変えようとせず、まずは、その息を感じることから。