気がついたら仕事をしていることでしか充実感を感じません。 これは良いことなのでしょうか？

仕事の中にだけ充実感を感じる——その状態について、素直に問い直そうとしているあなたの姿勢が、とても大切だと思います。「これは良いことなのか」と問えるということは、どこかで「何か違うのかもしれない」という小さな違和感を感じているのではないでしょうか。 充実感を感じること自体は、もちろん悪いことではありません。仕事に熱中できるというのは、多くの人が求めている状態です。ただ、その充実感がどこから生まれているのか、ということが大事なのだと思います。仕事を通じて誰かの役に立てている実感、自分の力が試される喜び、成果が形になることへの達成感——そういう本当の充足感もあれば、一方で、仕事をしていないと不安になるから、その不安から逃げるために仕事をしている、という場合もあります。 後者だとすると、それは充実感というより、むしろ「心が休まる場所がない」という状態かもしれません。仕事以外の時間——家族と過ごす時間、友人と笑う時間、一人で何もしない時間——そういう場所で心がからっぽになってしまったり、不安が押し寄せてきたりするので、無意識のうちに仕事という「やることがある状態」に逃げ込んでいるのかもしれません。そうなると、充実感に見えているものは、実は「休息のない走り続け」なのです。 あなたの場合はどちらなのか、それは正直なところ、あなた自身の中にしかない答えです。ただ、一つ問い直してみてもいいかもしれません。もし明日、仕事がなかったら、あなたの心はどうなるでしょう。安心できる、ほっとする感じがあるでしょうか。それとも、何か大事なものが失われてしまったような、不安や空虚さが押し寄せてくるでしょうか。 もしよければ、この週末か近い休みの日に、仕事のことを一度、そっと横に置いてみてください。何もしない時間を意図的に作ってみる。その時間の中で、あなたの心がどう反応するのか、そっと観察してあげてください。落ち着きなく何かをしたくなるのか、それとも、ようやく息が戻ってくるのか。その小さな気づきが、あなたが今感じている充実感の本当の正体を、少しずつ教えてくれるかもしれません。