私自身が持っているコンプレックスを、SNS上の人が回避しているようにみえると、安心する。なぜか同じ動画を見まくってしまう。 本当に意味不明だけど、そこに執着している自分が本当にいや。 洗脳されているのか？

その行動パターンに気づいて、自分でも「何か変だ」と感じている。そしてそのことで自分を責めている——その複雑な気持ちが伝わってきます。「洗脳されているのか」という問いかけまで出てくるほど、自分のことが理解できなくて、不安なんでしょう。 でもね、その行動は実は、とても人間らしいものなんです。心理学的に言えば、私たちは無意識のうちに「自分の痛みを和らげる方法」を探しています。あなたの場合、自分が持っているコンプレックスに直面するのは苦しい。だからその人がそれを「回避している」のを見ると、「ああ、こんな風に避けることもできるんだ」という、ほんの一瞬の安心感が生まれるんだと思います。何度も同じ動画を見てしまうのも、その小さな安心感を、もう一度、もう一度と求めているんじゃないでしょうか。 つまり、あなたは洗脳されているのではなく、自分の心の痛みに対して、一生懸命に向き合おうとしているんです。ただその方法が、今のところ「他人を通して間接的に」になってしまっているだけ。そこに執着している自分を責めるのではなく、「そこまで苦しいんだ」という、その根底にある痛みに目を向けてあげることのほうが、本当は大切なんだと思います。 もしよければ、その動画を見たくなった瞬間に、一呼吸置いてみてください。何か別のことをするのではなく、ただ「今、自分はこのコンプレックスから目を逸らしたい気持ちなんだ」と、そっと認めてあげる。そういう小さな気づきの積み重ねが、執着を少しずつ緩めていく道になるんじゃないでしょうか。