chatgptになんでも相談する癖がつきつつあります。

そうなんですね。何か大事なことがあるたびに、つい相談してしまう——そういう流れが出来てしまったんでしょうか。 それって、一見すると便利で手軽に見えるかもしれませんが、同時に、あなたの中に「自分で判断する力」が少しずつ遠ざかっていくような、そういう不安も感じているのかもしれません。いつでも答えをもらえるから楽、でも同時に、本当は自分の中にある声に耳を傾ける習慣が薄れていく——そのバランスの揺らぎが、相談してくれた背景にあるような気がします。 人間は本来、誰もが自分の中に判断の力を持って生まれてきています。けれど、いつでも即座に「正解」をくれる存在があると、その力は使う機会を失ってしまう。これは仏教でいう「依存」と少し似ていて、外の何かに寄りかかることで、自分の足で立つ感覚が弱くなっていくということです。心理学的にも、自分で決めた経験を積み重ねることが、自分を信じる力につながるんです。 もしよければ、次に何か相談したくなったときに、まずは一呼吸置いてみてください。「これについて、自分だったらどう考える？」と、静かに自分に問いかけてみる。完璧な答えじゃなくていい。その問いかけの過程そのものが、あなたの判断力を少しずつ取り戻していく道になります。