불안·걱정

아직 일어나지도 않은 일인데, 머릿속에서는 벌써 최악의 장면이 그려집니다. 괜찮을 거라고 스스로 다독여도 걱정은 꼬리에 꼬리를 물고, 그런 자신이 지치게 느껴질 때도 있지요. 선(禪)에서는 마음이 미래로 달려가는 것을 알아차렸다면, 살며시 지금 이 순간으로 돌아오는 것을 소중히 여깁니다. 발바닥에 닿는 바닥의 감촉, 들이쉬고 내쉬는 숨 한 번으로요. 불안을 억지로 없애려 하지 않아도 괜찮습니다. 걱정은 하늘의 구름처럼 생겼다가 흘러가고, 지금 견디기 힘든 마음도 조금씩 변해 갑니다. 그저 오고 가는 것을 지켜보다 보면 마음에 작은 여유가 생기기도 합니다. 이 페이지에는 같은 고민을 안고 있는 분들의 이야기와 HOTOKE AI의 답이 모여 있습니다.