질투·남과 비교

친구의 승진이나 결혼 소식에 진심으로 축하해 주지 못하는 나. SNS를 닫고 나면 괜히 마음이 무거워지는 날. 그런 자신이 싫어서 몰래 자책하고 있지는 않나요? 남과 비교하게 되는 건, 어쩌면 그만큼 내 삶을 소중히 여기고 있다는 뜻일지도 모릅니다. 선(禪)에서는 마음이 ‘그 사람’이나 ‘이상적인 나’에게로 흘러갈 때, 살며시 지금 이 순간으로 돌아오는 것을 소중히 여깁니다. 숨이 들고 나는 느낌, 손에 쥔 찻잔의 온기에 잠시 머물러 보는 것이지요. 비교하는 마음이 바로 사라지지 않더라도, 알아차리고 돌아올 때마다 조금씩 마음이 가벼워질 수 있습니다. 이 페이지에는 같은 고민을 가진 분들의 상담과 HOTOKE AI의 답변이 모여 있습니다.