動中工夫

どうちゅうのくふう　/　Dōchū no Kufū

動中工夫(Dōchū no Kufū)의 뜻

뜻

고요히 앉아 있을 때뿐 아니라, 일하고 움직이고 사람을 대하는 일상 한가운데에서 마음을 가다듬는 공부를 한다는 뜻입니다. 고요함은 특별한 시간에만 있는 것이 아니라 바쁜 하루 속에서도 지킬 수 있다는 가르침입니다.

출전・유래

에도 시대 일본 임제종의 선승 하쿠인 에카쿠(白隱慧鶴)가 『오라테가마(遠羅天釜)』 등에서 "움직임 속의 공부는 고요함 속의 공부보다 백천억 배 낫다"고 말한 것으로 잘 알려져 있습니다. 일상 속 수행을 중시하는 이 생각은 송나라 대혜종고(大慧宗杲)의 가르침과도 통한다고 하지만, 이 구절의 최초 출전에 대해서는 여러 설이 있습니다.

고민에 활용하는 법

일이 몰릴 때면 "조용한 시간만 있으면 좀 차분해질 텐데" 하고 생각하게 됩니다. 동중공부는 시선을 바꿔 줍니다. 메일에 답장하는 일, 회의에서 귀 기울이는 일, 붐비는 지하철에 서 있는 일, 그 하나하나에도 마음이 돌아올 자리가 있습니다. 고요함을 기다리지 않고, 지금 움직이는 이 순간을 그대로 마음을 다루는 자리로 삼는 것입니다. 사람 사이에서 마음이 흔들릴 때도 마찬가지입니다. 상대의 말에 욱하고 올라올 때, 딱 한 호흡 동안 발바닥이나 손의 감각을 느껴 보세요. 완벽하게 평온해질 필요는 없습니다. 흐트러졌다가 다시 돌아오고, 또 돌아오는 그 반복이 곧 일상의 공부가 됩니다.

이 말이 도움이 되는 고민