無念無想

むねんむそう　/　Munen Musō

無念無想(Munen Musō)의 뜻

뜻

이런저런 생각에 휘둘리지 않고, 잡념에 붙잡히지 않는 맑은 마음 상태를 뜻합니다. 다만 머릿속을 텅 비워 아무것도 느끼지 않는다는 뜻이라기보다, 떠오르는 생각을 붙잡지 않고 흘러가게 두는 마음가짐에 가깝다고 보면 선의 뜻에 더 가까워집니다.

출전・유래

‘무념무상’이라는 네 글자 표현은 일본에서 일상어나 무도의 맥락에서 널리 쓰여 온 말로, 이 형태 그대로 특정 선종 문헌에 나온다고 보기는 어려우며 정확한 유래는 분명하지 않습니다. ‘무념’이라는 말은 육조 혜능의 가르침을 전하는 『육조단경』에서 “무념을 종지로 삼는다”고 한 데까지 거슬러 올라갑니다. 그곳에서 무념은 생각을 끊어 없애는 것이 아니라 생각 속에 있으면서도 생각에 매이지 않는 것으로 설명되며, 억지로 아무 생각도 하지 않으려는 것은 오히려 속박이 된다고 경계합니다.

고민에 활용하는 법

업무 실수나 누군가의 말 한마디가 머릿속에서 계속 되풀이되어, 잠들기 직전까지 멈추지 않을 때가 있습니다. ‘그만 생각해야지’ 하고 애쓸수록 생각은 더 커지기 쉽습니다. 무념무상은 생각을 지우는 기술이 아니라, 생각이 떠올랐을 때 그 생각에 올라타 이야기를 계속 키워 가지 않는 것입니다. ‘생각이 왔구나’ 알아차리고 내려놓고, 다시 오면 또 알아차리면 됩니다. 불안이나 상실의 슬픔도 억지로 몰아낼 필요는 없습니다. 하늘에 구름이 지나가도 하늘 자체는 더러워지지 않듯이, 어떤 생각이 스쳐 가더라도 그것을 바라보는 고요한 자리가 내 안에 있다는 것을 떠올리면, 숨이 조금 편안해질 수 있습니다.

이 말이 도움이 되는 고민