本来無一物
ほんらいむいちもつ / Honrai Muichimotsu
本来無一物的意思
含义
意思是人本来就没有任何可以执着的东西。既然没有一个固定不变的“我”可供尘埃附着，也就无所谓污染与擦拭，这是禅宗非常根本的见地。
出处与由来
此句出自《六祖坛经》，相传为禅宗六祖慧能（638—713）所作的偈。神秀写下“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，慧能则回应“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，据说因此得到五祖弘忍的印可。不过在较早的敦煌本《坛经》中，这一句作“佛性常清净”，“本来无一物”一般认为是后来版本中定型的说法。
如何用来面对烦恼
工作出了差错，“我就是不行”这样的念头好像粘在了身上。可是这些评价、头衔、别人的看法，并不是我们与生俱来的，而是后来一点点抓在手里的。意识到这一点，手就能稍微松一松。 人际关系里的烦闷、对未来的焦虑、忘不掉的一句话，越想拼命擦掉，往往越是挥之不去。不妨先停下来轻轻问自己：它真的住在我心里吗，还是我一直攥着不放？有时候，光是这样一问，心里就多出一点空间。
今天可以做的小练习
想起一件正在烦恼的事，轻轻握拳，再慢慢张开手。用一次呼吸的时间，看着空空的掌心。