工作压力大

加班到深夜，截止日期一个接一个，连周末躺在床上，脑子里还在转着工作的事。如果你正这样一天天熬着，感到身心俱疲，那真的辛苦了。禅里有一种看法：让人疲惫的，往往不只是事情本身，而是心总不在当下——一会儿担心明天的汇报，一会儿又反复回想今天的差错。不妨试着把心拉回眼前：喝一口热茶，感受它的温度；慢慢地呼吸几次。手头的事不会因此变少，但心里那根绷紧的弦，或许能稍稍松一松。再忙的阶段，也不会一直这样下去。这个页面汇集了和你有着同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 的回答。