一華開五葉
いっかごようをひらく / Ikka Goyō wo Hiraku
一華開五葉的意思
含义
一朵花开放，绽出五片花瓣。比喻一个真诚的开端，不必强求，自会慢慢舒展、扩散，最终结出果实。
出处与由来
这一句出自相传为菩提达摩传法给弟子慧可时所说的偈语，见于《景德传灯录》等典籍。全偈相传为：“吾本来兹土，传法救迷情。一花开五叶，结果自然成。”至于“五叶”所指，说法不一：有人理解为后来禅宗分出的五家（临济、沩仰、曹洞、云门、法眼），也有人理解为达摩之后的五代祖师。
如何用来面对烦恼
无论是工作还是养育孩子，我们常常急着想看到成果。这句话提醒我们：用手指硬掰，花是开不了的。只要踏实地做好眼前的事，那一朵花终会以意想不到的方式开放。 焦虑的时候，人总盯着那些还没长出来的花瓣。而偈语的最后一句是“结果自然成”。与其紧紧攥着结果不放，不如先给眼前这一朵花浇浇水。仅仅这样，心也会安静一些。
今天可以做的小练习
想一件你正急于看到结果的事，对自己说“今天只走这一步”，然后花一分钟只做这一小步。