掬水月在手
みずをきくすればつきてにあり / Mizu wo Kikusureba Tsuki Te ni Ari
掬水月在手的意思
含义
双手捧起清水，月亮便映在水中，仿佛落在自己的掌心。远在天上的明月，也能停留在小小的一捧水里。禅家借此意境说明：人们向远方苦苦寻找的东西，其实就显现在此时此地的一举一动之中。
出处与由来
此语出自唐代诗人于良史的《春山夜月》：“掬水月在手，弄花香满衣。”原本是描写春山夜色之美的诗句，后来为禅林所喜用，据说也见于禅宗语录的引用。在日本，它常被写成挂轴，悬挂于茶室之中。
如何用来面对烦恼
我们常以为幸福与安宁在很远的地方，要等到完成了什么才能得到。可是天上的月亮，同样完整地映在一捧水里。工作间隙喝下的一杯茶，和人随口的一声问候，也许其中早已映着你一直在寻找的东西。 这句话的关键，是“掬”这个小小的动作。不是远远望着月亮叹息它遥不可及，而是把手伸进水里。当你看不清前路时，不妨认真地做好眼前的一件小事，那里或许会映出意想不到的光亮。
今天可以做的小练习
今天喝水或洗手的时候，停下几秒，静静看看掌心里的水，只是感受它映着的光就好。