無
む / Mu
無的意思
含义
“无”并不只是“什么都没有”的意思。它更像是在提醒我们，暂时放下把一切分成“有与无”“对与错”的习惯。它不是靠头脑推理得出的答案，而是在思路走到尽头时打开的一扇门。
出处与由来
最著名的出处是南宋无门慧开于1228年编成的公案集《无门关》第一则“赵州狗子”。有僧人问唐代禅师赵州从谂：“狗子还有佛性也无？”赵州答：“无。”经典中说一切众生皆有佛性，这个回答因此让提问者无处着力。另据《从容录》等记载，赵州也曾对同一问题答“有”，可见“无”并非简单的否定。
如何用来面对烦恼
烦恼的时候，我们常常急着把问题定成二选一：会顺利还是不会？这个人站在我这边还是对面？可一旦答不出来，同一个问题就在脑子里反复打转，人也越来越累。“无”给出的提示是：不妨先把这种提问方式本身轻轻放下。 比如因为工作考评或人际矛盾而失眠的夜里，可以试着暂停寻找“标准答案”，只是回到自己正在呼吸这件事上。暂时没有答案，并不等于失败。允许自己在没有答案的地方坐一会儿，绷紧的心有时反而会松开一些。
今天可以做的小练习
感到纠结时，闭上眼睛，随着一次长长的呼气在心里默念一声“无——”；念头回来了也不去追，只是回到呼吸上。