拈華微笑
ねんげみしょう / Nenge Mishō
拈華微笑的意思
含义
“拈花微笑”指不借语言，以心传心，把最要紧的东西传递给对方。典故是释迦牟尼拈起一朵花示众，众人默然，唯有弟子迦叶会心一笑。
出处与由来
此事见于《无门关》第六则“世尊拈花”等禅籍，相传发生在灵鹫山说法之时。释尊随即宣布将“正法眼藏、涅槃妙心”付嘱迦叶，此事遂成为禅宗“不立文字，教外别传”的象征。不过，这一故事最早见于宋代禅宗文献，在印度经典中并无可靠依据，一般认为是在中国形成的传说。
如何用来面对烦恼
不擅长与人交往的人，常常逼自己“一定要把话说好”。其实，默默陪在对方身边，轻轻点头，神情放松，往往比言语传达得更多。一时说不出得体的话，并不意味着关系就此搞砸。 和家人或同事之间有了误会，有时解释得越多反而越乱。这时不妨先放下用语言说服对方的念头，试着去接住对方已经递过来的东西：表情、动作，甚至沉默。这句话轻轻提醒我们：用心去接收，和用心去表达一样重要。
今天可以做的小练习
今天先留意一个人的表情，再去听他说的话。然后什么都不说，只是平和地对他微笑一下。