作務
さむ / Samu
作務的意思
含义
作务，是指禅寺中僧人每天从事的劳动，如打扫、做饭、耕作、劈柴等。在禅宗看来，这些并不是修行之外的杂事。专心致志地劳作，本身就和坐禅一样，是修行的一部分。
出处与由来
这一传统与唐代禅师百丈怀海（749—814）密切相关。相传他为禅院确立了集体生活与劳动的规矩，并留下“一日不作，一日不食”的名言；后世禅宗典籍记载，他年老时仍坚持下田劳作。据说由他制定的《百丈清规》原本已经失传，后世的清规被认为继承了这一传统。在日本，道元禅师在《典座教训》中，把为大众做饭视为重要的修行。
如何用来面对烦恼
每个人都会有觉得“这份工作到底有什么意义”的时候：整理文件、回复邮件、收拾家务。作务的观念提醒我们，不必只用大小或评价来衡量一件事的价值，认真对待眼前每一件小事的过程，本身就值得珍惜。把急于求成的心放下一点，手上的工作有时反而会变成一段安静的时光。 心情低落、什么都做不下去的时候，与其在脑子里反复纠结，不如先动一动身体。作务告诉我们，不需要做什么了不起的事。擦一擦桌子、洗一只碗，就足以让自己回到当下。
今天可以做的小练习
今天选一个小地方，比如书桌或水槽，花一分钟慢慢地、认真地整理干净。只留意双手的动作和眼前逐渐变整洁的样子。