悟り
さとり / Satori
悟り的意思
含义
“悟”指从迷惑中醒来，清楚地看见事物本来的样子。在佛教中，它指看清苦的根源、不再被其束缚的境界。禅宗里常说，悟并不是去到某个遥远而特别的地方，而是察觉到原本就在自己身上的东西。
出处与由来
这一概念源自梵语“bodhi”，汉译为“菩提”或“觉”。中国禅宗文献中常用“悟”字，《六祖坛经》中讲到不经阶次、当下即悟的“顿悟”。禅宗另有“见性”一词，用法与此相近。“Satori”一词在英语世界广为人知，一般认为在很大程度上得益于铃木大拙的著作。
如何用来面对烦恼
说到开悟，很多人会觉得那是苦修多年的僧人才能达到的境界，和自己毫无关系。但读禅宗的语录会发现，越是把悟当成要“得到”的东西去追，就离它越远，这样的提醒反复出现。比如领导的一句话在脑子里挥之不去的夜晚，或是为前途焦虑到睡不着的时候，你也许会突然意识到：“我正被脑子里编出来的故事困住。”这种觉察很小，但在那一刻，你已经从束缚里退出了一步。 人际关系也是如此。“那个人就是这样的人”这种成见，有一天可能忽然松开了。并不是多了什么，只是一个多余的想法掉落了。不必把开悟当成宏大的目标。越是难受的时候，越可以静静地看一看：“此刻真正发生的是什么？我又往上加了什么？”这样的观照，就是把这个词带进日常的入口。
今天可以做的小练习
闭上眼睛一分钟，感受呼吸；每当念头冒出来，就在心里轻轻说一声“在想事情”，然后回到呼吸上。