作務
さむ / Samu
作務的意思
意思
作務，指的是禪寺裡僧人每天做的勞動，像是打掃、煮飯、種菜、劈柴等。在禪宗的觀點裡，這些並不是修行以外的雜事。全心投入地勞動，本身就跟坐禪一樣，是修行的一部分。
出處與由來
這個傳統與唐代禪師百丈懷海（749—814）關係密切。相傳他為禪院訂立了團體生活與勞動的規矩，並留下「一日不作，一日不食」這句名言；後世禪宗典籍記載，他到了晚年仍堅持下田工作。據說由他制定的《百丈清規》原本已經失傳，後來的清規被認為延續了這個傳統。在日本，道元禪師在《典座教訓》中，把為大眾煮飯看作重要的修行。
如何用來面對煩惱
每個人都會有「這份工作到底有什麼意義」的時候：整理資料、回信、做家事。作務的想法提醒我們，不必只用大小或別人的評價來衡量一件事，好好面對眼前每件小事的過程，本身就值得珍惜。把想趕快看到成果的心放下一點，手邊的工作有時反而會變成一段安靜的時間。 心情低落、什麼都提不起勁的時候，與其在腦中一直打轉，不如先動動身體。作務告訴我們，不需要做什麼了不起的事。擦擦桌子、洗一個碗，就足以讓自己回到當下。
今天可以做的小練習
今天挑一個小地方，像是書桌或流理台，花一分鐘慢慢地、仔細地整理乾淨。只專注在雙手的動作，以及眼前漸漸變整齊的樣子。