和顔愛語
わげんあいご / Wagen Aigo
和顔愛語的意思
意思
和顏愛語，就是用溫和的臉色、體貼的話語對待別人。就算沒有錢財或特別的才能，一個柔和的表情、一句貼心的話，也能讓對方的心放鬆下來。
出處與由來
一般認為出自《佛說無量壽經》中描述法藏菩薩修行的段落：「和顏愛語，先意承問」，意思是以和悅的面容與慈愛的言語，先體貼對方的心意再開口詢問。「愛語」也是佛教「四攝法」（布施、愛語、利行、同事）之一。日本禪師道元在《正法眼藏・菩提薩埵四攝法》中寫道，應當明白愛語有「迴天之力」。這句話在禪寺裡也常被寫成墨寶掛著。
如何用來面對煩惱
工作忙到喘不過氣、對家人感到疲累的時候，我們的表情和口氣常常在不知不覺中變得僵硬，對方也感受得到，氣氛就跟著緊繃起來。和顏愛語不是要你很會講話，也不是要你硬擠出笑臉。回話前先停一口氣，把眉頭放鬆，同樣一句話，聽在對方耳裡就會不一樣。 對不太擅長與人相處的人來說，這也是不用勉強就做得到的事。不需要很會聊天，只要把「謝謝」「辛苦了」說得柔和一點就好。道元說的愛語，是從關心對方的心裡自然說出口的話。先讓自己的表情鬆開，往往也能讓自己緊繃的心慢慢放下。
今天可以做的小練習
今天跟別人說話前，先輕輕放鬆嘴角，再慢慢地說一聲「謝謝」。