白馬入蘆花
はくばろかにいる / Hakuba Roka ni Iru
白馬入蘆花的意思
意思
一匹白馬走進一片白色的蘆花叢裡。白與白交融在一起，幾乎分不清楚，但馬還是馬，花還是花。這句話用一個畫面說出禪的眼光：相同之中有差異，差異之中又是一體。
出處與由來
此句見於禪宗語錄，一般認為與《碧巖錄》第十三則（巴陵「銀椀裡盛雪」的公案）有關，不過確切的出處位置有不同說法。它也常和曹洞宗重視的《寶鏡三昧》「銀碗盛雪，明月藏鷺，類之弗齊，混則知處」放在一起體會，意境相通。
如何用來面對煩惱
在公司或團體裡，常會卡在兩難：配合大家，好像就失去自己；太突出，又擔心被說閒話。白馬融入蘆花，卻從來沒有不再是一匹馬。和別人好好相處，跟做自己，其實未必互相衝突。 反過來說，當你覺得「只有我跟別人不一樣」而沮喪時，這個畫面也在輕輕提醒：看起來差不多的一群人裡，每個人都有自己微妙的顏色。不用抹掉差異，也不必刻意凸顯，就這樣自然地待在其中。這麼想，花在在意別人眼光上的力氣，或許能慢慢放下一些。
今天可以做的小練習
想一位今天相處過的人，在心裡各說出一個你們相像的地方和一個不同的地方。