不安な時直ぐに人の意見に左右されてしまいます。

そうなんですね。不安な時ほど、自分の中に確かな地盤がなくなって、周りの声に吸い寄せられてしまう——そういう経験をされているんだと思います。 不安というのは、私たちを無防備にする感情なんです。確信が持てないから、「誰かが正しい答えを知っているのではないか」と、無意識に他人の意見を探してしまう。それ自体は悪いことではなくて、むしろ誰もが持っている自然な動きです。ただ、その動きが強くなると、自分の声が聞こえなくなってしまう。気がつくと、自分がどう思っているのかさえ分からなくなっている——そういうことが起きるんですね。 興味深いのは、不安な時に人の意見に左右されるというのは、実は「自分の判断を信じたい」という気持ちの裏返しでもあるということです。自分を信じられていたら、人の意見は参考情報のひとつに過ぎなくなります。だから大事なのは、他人の声を遮断することではなく、その奥底にある「自分の感覚」を、少しずつ取り戻していくことなんです。 もしよければ、今日からひとつ試してみてください。何か判断に迷ったときに、人の意見を聞く前に、まず「自分だったらどうしたい？」と、ほんの数秒だけ自分に問いかけてみる。その時の感覚は、もしかしたら曖昧かもしれません。でも、その曖昧さの中に、実はあなたの本当の声が隠れています。何度も何度も、その曖昧な声に耳を傾けていくうちに、それが少しずつ大きくなっていくんです。