どうやったら、嫌な人とでも頑張って仕事することが出来ますか？

そうなんですね。職場に、どうしても気が進まない人がいて、でもその人と一緒に仕事をしなければならない状況なんですね。毎日それは、心が重くなることだと思います。 仕事というのは、好きな人とだけ関わっていられるわけではないから、そういう葛藤が生まれるんでしょう。あなたが「頑張らなくちゃ」と思っている気持ちも、その重さもよく分かります。 ただ、ここで少し違う角度から眺めてみると、「嫌な人と頑張って付き合う」というのは、実はとても疲れる戦い方かもしれません。相手を変えようとしたり、自分がその人を受け入れようと無理に力を入れたりすると、その努力そのものがストレスになってしまう。むしろ大事なのは、相手をそのままにしておきながら、自分の心をどう保つかということなのかもしれません。 例えば、その人を「好きになる」必要はないんです。ただ、仕事上必要な情報は交わす、必要な場面では協力する。それ以上に深く関わろうとしない。そういう距離感を引くことで、相手のことをそこまで意識しなくなることもあります。また、その人のどうしても嫌なところばかり見ていると、脳はそこに焦点を当て続けてしまうので、意識的に「この人のこういうところは、まあ悪くないな」という小さなポイントを見つけると、心が少し柔らかくなることもあるんです。 もしよければ、今日から試してみることとしては、その人と接するときに、自分の呼吸をゆっくり意識してみてください。相手の言葉に反応する前に、一呼吸置く。そうすることで、自動的に反発する気持ちが少し落ち着くかもしれません。それから、その人との時間が終わったあと、自分に「今日も頑張ったね」と一言かけてあげる。そういう小さな自分への優しさが、心の余裕を作っていくと思います。