仕事に行きたくない

朝、目が覚めた瞬間から「今日も行きたくない」と思ってしまう。体が重く、机に向かっても気持ちがついてこない。そんな日が続くと、つい自分を責めたくなるかもしれません。でもそれは、それだけ長いあいだ踏ん張ってきたしるしでもあるのでしょう。禅には、先のことをまとめて背負わず、今この一歩だけに心を戻すという見方があります。「一日をやりきる」ではなく、顔を洗う、靴をはく、と目の前のひとつに向き合ってみる。また、気持ちは天気のように移ろうもので、今の重さがずっと続くとは限りません。このページには、同じ悩みを抱えた人の相談と、HOTOKE AI の答えが集まっています。