白馬入蘆花
はくばろかにいる / Hakuba Roka ni Iru
白馬入蘆花的意思
含义
一匹白马走进一片白色的芦花丛中。白与白融为一体，几乎分辨不出，可马依然是马，花依然是花。这句话用一幅画面道出禅的看法：相同之中有差别，差别之中又是一体。
出处与由来
此句见于禅宗语录，常被认为与《碧岩录》第十三则（巴陵“银碗里盛雪”的公案）相关，但具体出处位置有不同说法。它也常与曹洞宗重视的《宝镜三昧》中“银碗盛雪，明月藏鹭，类之弗齐，混则知处”并举，意趣相通。
如何用来面对烦恼
在职场或人群中，人常常纠结：合群了，好像就没有自己；太显眼，又怕被议论。白马融进芦花，却从未停止做一匹马。与人和谐相处和做自己，也许本来就不矛盾。 反过来，当你因为“只有我不一样”而沮丧时，这幅景象也在轻声提醒：看似相同的人群里，每个人都有自己细微的颜色。不必抹去差别，也不必刻意突出，只是自然地混在其中就好。这样一想，盯着别人眼光的那份力气，或许会慢慢松下来。
今天可以做的小练习
想一想今天相处过的一个人，在心里各说出一处你们相似的地方和一处不同的地方。