本来面目
ほんらいのめんもく / Honrai no Menmoku
本来面目的意思
含义
“本来面目”指的是除去头衔、评价和一切善恶判断之后，人原本真实的样子。它不是靠外在添加而塑造出来的自我，而是每个人本来就具有、不加修饰的心。
出处与由来
此语见于《六祖坛经》及《无门关》第二十三则“不思善恶”。相传六祖慧能从五祖弘忍处得法后南行，僧人慧明（明上座）追赶而至，慧能问他：“不思善，不思恶，正与么时，那个是明上座本来面目？”在日本禅门中，也常以“父母未生以前本来面目”的说法流传。
如何用来面对烦恼
在公司是“能干的人”，在家里是“靠得住的人”，在朋友圈里是“过得很开心的人”。扮演的角色多了，有时会不知道哪一个才是真正的自己。当你因为在意别人的眼光而疲惫时，这句话轻轻提醒你：角色和评价就像后来穿上的衣服，脱下它们，那个自己依然在。 重要的并不是去寻找一个“真我”，再努力变成它。慧能的提问，是请人在判断善恶之前先停一停。当责备自己失误的声音、和别人比较的念头浮现时，不妨先把这些评判放在一边。那个只是安静呼吸着的你，不会因为别人的看法而有丝毫减损。
今天可以做的小练习
闭上眼睛一分钟，让脑中“好”与“坏”的念头自然流过而不追随，只是感受自己正在呼吸。