心月孤円
しんげつこえん / Shingetsu Koen
心月孤円的意思
含义
心如一轮孤悬夜空的明月，不依靠任何东西，圆满无缺。这里的“孤”并非孤单寂寞，而是不与他者比较、自身即已具足的样子。这清静的光，平等地包容一切所见所闻。
出处与由来
一般认为出自唐代禅僧盘山宝积之语，他被视为马祖道一的弟子，此语见于《景德传灯录》等典籍。原文为“心月孤圆，光吞万象”，接着追问：当光与所照之境都消失时，那又是什么？在日本，这句话也常被写成挂轴，悬于茶室之中。
如何用来面对烦恼
在职场上在意别人的评价，或在社交媒体上和别人比较而感到失落时，人很容易觉得自己哪里有所欠缺。这句话却静静地提醒我们：心本来就是圆满的，并不会因为别人的尺子而多一分或少一分。阴天看不见月亮，月亮本身却没有缺损。 独处时感到心里空落落的，也可以想想这个“孤”字。不必依靠谁，也能在当下圆满地存在。这样一想，孤独或许就不再是缺失，而是重新找回自己光亮的一段时间。
今天可以做的小练习
今晚如果能看到月亮，就静静看上一分钟。看不到的话，闭上眼睛，想象胸中有一轮圆月安静地悬着，慢慢呼吸三次。