主人公
しゅじんこう / Shujinkō
主人公的意思
含义
指每个人内心本来的自己，也就是不被他人评价和一时情绪牵着走的、清醒的心。如今在日语里“主人公”多指故事的主角，但它原本是一句禅语。
出处与由来
出自《无门关》第十二则“岩唤主人”。据载，唐代瑞岩师彦和尚每天自己呼唤“主人公”，又自己应答“诺”。接着又问：“惺惺着！”答：“诺。”“他时异日，莫受人瞒！”答：“诺，诺。”
如何用来面对烦恼
在职场看领导脸色，在社交平台上在意别人的点赞和评论，久而久之，可能会忘了自己真正的感受和想要的东西。这时不妨轻轻问一句：我是不是把自己人生的主角让给了别人？ “莫受人瞒”不只是说别被别人骗，也可以理解为别被自己的焦虑、成见，或者“反正我不行”的念头蒙蔽。答案不必马上出现。像瑞岩和尚那样呼唤自己、回应自己，这样简单的往来，会慢慢在动荡的心里立起一根安静的支柱。
今天可以做的小练习
停下来深呼吸一次，在心里叫一声自己的名字，再轻轻回答“在”。然后用一个词问问自己：此刻我感受到什么？