疾病·身體不適

身體哪裡不舒服的日子，或是在等檢查報告的夜裡，心情總會跟著往下沉。擔心癌症復發、和慢性病長期相處、老是好不了的頭痛和腰痠背痛……這些辛苦，常常很難跟旁人說明白。禪有一種看待方式：不急著去想還沒來的明天，而是把心輕輕帶回此刻的這一口呼吸。當不安湧上來時，試著慢慢吐一口氣，或許肩膀就會鬆開一些。身體的狀況和心情，其實也像海浪一樣起起伏伏，今天的難受，不見得會一直是同一個樣子。這個頁面收集了有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。