壓力大·好累

每天都在撐，睡了還是累，壓力大到不知道該怎麼釋放。一路走到今天，你真的辛苦了。禪有一種看法：讓人疲憊的，常常不只是眼前的事，而是心一直在昨天和明天之間來回奔波。或許可以試著把注意力帶回一次呼吸，感覺腳踏在地上、氣息慢慢吐出來，緊繃的地方也許會鬆開一些。累了就是累了，不用急著逼自己馬上好起來，允許自己這樣待一下，本身就是一種休息。再沉重的狀態，也不會永遠停在那裡。這個頁面收集了有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。