嫉妒·愛比較

朋友升遷、結婚的消息傳來，嘴上說恭喜，心裡卻悶悶的；滑完IG，總覺得別人的生活都比自己精彩。會有這種心情，不代表你小心眼，或許正因為你一直很用心地在經營自己的人生。禪常說，當心飄向別人、飄向那個「應該更好的自己」時，可以溫柔地把它帶回當下──留意一下自己的呼吸，感受手中那杯茶的溫度。比較的念頭不一定會馬上消失，但每察覺一次、回來一次，心就會鬆開一些。別人的風光和自己的缺憾，其實也都在慢慢變化著。這個頁面收集了有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。