太在意別人的眼光

「別人會怎麼看我？」這個念頭一出現，想說的話就吞了回去，想做的事也一直踏不出第一步。有時候別人隨口一句話，你卻在心裡反覆想了好幾天，甚至覺得是不是自己太敏感、太玻璃心。其實會在意，常常是因為你很珍惜和別人之間的關係。 禪有一個很溫柔的提醒：當心思飄到「對方心裡在想什麼」、飄到還沒發生的事情上時，可以慢慢把它帶回此刻——留意一下呼吸，感覺雙腳踩在地上的穩定。別人的評價、自己的心情，都像天上的雲，會來，也會散去。 這個頁面收集了有相同煩惱的人的提問，還有 HOTOKE AI 的回應。