少欲知足
しょうよくちそく / Shōyoku Chisoku
少欲知足的意思
意思
減少欲望，明白自己已經擁有的就夠了。這不是要人什麼都不追求，而是從沒有盡頭的索求中稍微退一步，看見眼前原本就有的豐足。
出處與由來
出自《佛遺教經》（鳩摩羅什譯），相傳是佛陀入滅前對弟子們最後的叮嚀。經中大意是：「知足之人，雖臥地上，猶為安樂；不知足者，雖處天堂，亦不稱意。」日本道元禪師晚年所寫的《正法眼藏・八大人覺》也依據這部經，把「少欲」與「知足」列為八大人覺的前兩項。
如何用來面對煩惱
拿薪水、職稱，或是在IG、臉書上看到的別人生活來比，常常會覺得自己少了什麼。好不容易得到了，下一個「不夠」又很快浮現。「少欲知足」是讓我們察覺這場追逐的一句話。它並不否定目標，只是請你靜下來問問自己：推著自己往前的，是不是只剩下「還不夠」的感覺。 人際關係也一樣。越希望對方多懂自己一點、多為自己做一點，就越容易看不見已經收到的小小體貼。一頓飯、一個能遮風避雨的地方、一句關心。把目光轉向已經足夠的事物，心裡的重量也許會輕一些。
今天可以做的小練習
現在在心裡默默數出三樣你已經擁有、而且真的在幫助你的東西。