平常心是道
びょうじょうしんこれどう / Byōjōshin Kore Dō
平常心是道的意思
意思
不必追求特別的境界或神祕的體驗，日常的心原原本本，就是道。現在大家常把「平常心」當成「臨場不慌、保持冷靜」的意思，但它原本更接近不造作、不比較、不刻意包裝的日常之心。
出處與由來
這句話最為人熟知的是《無門關》第十九則「平常是道」中的問答。趙州問老師南泉：「如何是道？」南泉答：「平常心是道。」趙州再問：「還可趣向否？」南泉答：「擬向即乖。」也就是一旦刻意去追求，反而就偏離了。這個說法也被記載為南泉的老師馬祖道一的教示。
如何用來面對煩惱
遇到重要的簡報或面試，越是告訴自己「要保持平常心」，心反而越緊繃。這句話並不是要你變成一個不會緊張的人。此刻的緊張，也是你此刻的平常心。手有點抖，就帶著發抖的手說出下一句話。與其先把自己調整到完美狀態，不如從現在真實的自己踏出一步，這或許更接近「道」。 在焦慮一直揮之不去的日子，或失去重要的人事物、生活變得灰灰的時候，這句話也像一個安靜的提醒：不用跑到很遠的地方找特別的答案。燒一壺水、把鞋穿好、回一則訊息，道就在這些小小的動作裡。就算沒有重新振作的偉大決心，今天也還是可以這樣過下去。
今天可以做的小練習
今天泡茶或沖咖啡時，不用想著「要好好享受」，只花一分鐘靜靜看著熱氣冒出來、聽聽水聲就好。