一華開五葉
いっかごようをひらく / Ikka Goyō wo Hiraku
一華開五葉的意思
意思
一朵花綻放，開出五片花瓣。比喻一個真誠的開始，不必勉強催促，自然會慢慢舒展、擴散，終究結出果實。
出處與由來
這一句出自相傳菩提達摩傳法給弟子慧可時所說的偈語，見於《景德傳燈錄》等典籍。全偈相傳為：「吾本來茲土，傳法救迷情。一華開五葉，結果自然成。」至於「五葉」指的是什麼，說法不一：有人解讀為後來禪宗分出的五家（臨濟、溈仰、曹洞、雲門、法眼），也有人解讀為達摩之後的五代祖師。
如何用來面對煩惱
不管是上班還是帶小孩，我們常常急著想看到成果。這句話提醒我們：花不是用手指硬撥就會開的。只要踏實地把眼前的事做好，那一朵花總有一天會用你想不到的樣子綻放。 焦慮的時候，人特別容易盯著那些還沒長出來的花瓣。可是偈語最後一句是「結果自然成」。與其緊緊抓著結果，不如先替眼前這一朵花澆點水。光是這樣，心就會安靜一些。
今天可以做的小練習
想一件你正急著看到結果的事，跟自己說「今天只走這一步」，然後花一分鐘只做這一小步就好。