公案
こうあん / Kōan
公案的意思
意思
公案是禪修中師父交給弟子參究的問題，或古代禪師之間的問答。它不是靠聰明就能解開的謎語，而是讓人在道理走到盡頭時，看事情的方式本身產生轉變。
出處與由來
「公案」一詞據說原指「公府之案牘」，也就是官府的公文與判例。禪門把歷代祖師的言行當作修行的範例，宋代編成了《碧巖錄》（圓悟克勤）、《無門關》（無門慧開）等公案集。《無門關》第一則「趙州無字」，以及日本江戶時代白隱慧鶴所用的「隻手之聲」，都廣為人知。另外，道元《正法眼藏》中有〈現成公案〉一卷，那裡的「公案」是指眼前的現實本身就是真理的顯現，用法有所不同。
如何用來面對煩惱
工作和人際關係中，總有些怎麼想都想不通的事：要不要換工作？該怎麼面對那個人？我們拚命找「正確答案」，在原地繞圈，越想越累。公案提醒我們：有些問題不一定要硬解開，可以先帶著它，繼續過日子。 暫時沒有答案，並不代表失敗。不急著替問題下結論，而是跟它相處一陣子，常常某一天會發現，問題本身變了——從「哪一個才對」，變成「現在的我真正在意的是什麼」。把煩惱當成屬於自己的一則公案，靜靜放在心上，焦慮也會慢慢鬆開一些。
今天可以做的小練習
把心裡那個沒有答案的煩惱，寫成一句問句。不寫答案，只慢慢讀一遍，今天就讓它安靜地放著。