無
む / Mu
無的意思
意思
「無」不只是「什麼都沒有」。它比較像是在提醒我們，先把凡事都分成「有和沒有」「對和錯」的習慣放下。它不是用腦袋推出來的答案，而是在想法走到盡頭時，才會打開的一道門。
出處與由來
最有名的出處，是南宋無門慧開於1228年編成的公案集《無門關》第一則「趙州狗子」。有位僧人問唐代禪師趙州從諗：「狗子還有佛性也無？」趙州回答：「無。」經典說一切眾生皆有佛性，這個回答讓發問的人無從下手。另外，《從容錄》等文獻也記載趙州曾對同樣的問題回答「有」，可見「無」並不是單純的否定。
如何用來面對煩惱
心裡卡住的時候，我們常常急著把問題變成二選一：會不會順利？這個人到底是站在我這邊，還是不是？答不出來，同一個問題就在腦中一直繞，人也越來越疲憊。「無」提醒我們，或許可以先把這種問問題的方式輕輕放到一旁。 像是因為工作考核或人際摩擦而睡不著的晚上，可以試著先不去找「正確答案」，只是回到自己正在呼吸這件事。暫時沒有答案，並不代表失敗。讓自己在沒有答案的地方待一下，繃緊的心有時反而會慢慢鬆開。
今天可以做的小練習
覺得糾結時，閉上眼睛，隨著一次長長的吐氣，在心裡默念一聲「無——」；念頭跑回來也不用追，再回到呼吸就好。