日日是好日
にちにちこれこうじつ / Nichinichi Kore Kōjitsu
日日是好日的意思
意思
這句話不是說每天都順心如意。不論晴天雨天、開心或難過的日子，先別急著評斷好壞，只是如實地把這一天過好，那麼每一天都是獨一無二、不會重來的日子。
出處與由來
此語出自《碧巖錄》第六則「雲門日日好日」。唐末五代的禪師雲門文偃（864－949）對僧眾說：「十五日以前不問汝，十五日以後道將一句來。」眾人無人回應，雲門便自己代答：「日日是好日。」
如何用來面對煩惱
工作上出了錯，或是跟人鬧得不愉快的時候，我們很容易把一整天都當成「很爛的一天」。但就算是那樣的日子，或許也有喝到一杯熱茶的時刻，或是跟誰隨口聊了幾句的片刻。這句話不是要你硬逼自己正向，而是提醒你，先把「好日子」「壞日子」的標籤放一旁，看看這一天實際上發生了什麼。 當心裡塞滿對明天的不安、對過去的後悔時也是一樣。就像雲門說「十五日以前不問」，不糾結過去，也不急著擔心未來，只把目光放回今天。即使是失去重要的人之後、日子好像只是一天天流過的時候，那也是你真真實實活過的一天，這句話靜靜地這麼告訴我們。
今天可以做的小練習
今晚睡前，想起今天發生的一件小事，不評斷好壞，只在心裡輕輕說一句：「今天有過這樣的事。」