主人公
しゅじんこう / Shujinkō
主人公的意思
意思
指每個人心中本來的自己，也就是不被別人的眼光和一時情緒牽著走、清醒自在的心。現在日文的「主人公」多指故事的主角，但它原本是一句禪語。
出處與由來
出自《無門關》第十二則「巖喚主人」。據說唐代瑞巖師彥和尚每天自己喚「主人公」，又自己應「諾」。接著又說：「惺惺著！」應：「諾。」「他時異日，莫受人瞞！」應：「諾，諾。」
如何用來面對煩惱
在公司看主管臉色，在社群上在意別人按不按讚，日子久了，很容易搞不清楚自己到底在想什麼、真正在乎什麼。這時候，可以輕輕問自己一句：我是不是把人生的主角讓給別人了？ 「莫受人瞞」不只是別被別人騙，也可以理解成別被自己的焦慮、成見，或是「反正我就是不行」的聲音給蒙住。答案不用馬上出現。像瑞巖和尚那樣喚自己、應自己，這樣簡單的一來一往，會慢慢在搖晃的心裡立起一根安靜的柱子。
今天可以做的小練習
先深呼吸一次，在心裡叫一聲自己的名字，再輕輕回答「在」。接著用一個詞問問自己：現在的我，是什麼感覺？