担雪埋井
たんせつまいせい / Tansetsu Maisei
担雪埋井的意思
意思
挑著雪去填井。雪一落進井裡就融化了，井永遠也填不滿。表面上看起來是白費力氣，但在禪門裡，這句話常被理解為：不求結果、不計回報，只是專心地做好眼前的事。
出處與由來
這是禪林中流傳已久的語句，可見於《禪林句集》等句集。一般認為源自「傭他癡聖人，擔雪共填井」一句，但最早出處眾說紛紜，目前沒有定論。
如何用來面對煩惱
上班、做家事、照顧家人、帶小孩……生活裡有很多事情做了又做，怎麼樣都做不完，也看不到什麼成果。剛收好的桌面又亂了，剛回完的訊息又跳出新的。會覺得「這樣到底有什麼意義」，其實是很自然的。 這句話並沒有否定這種徒勞感。它只是輕輕提醒：不用執著井到底填不填得滿，而是把心放在現在挑起的這一擔雪上。先放下用成果來衡量自己的習慣，好好完成眼前這一件事，在重複之中，也許會慢慢感受到一份安穩。
今天可以做的小練習
今天選一件「反正明天還要再做」的事，不去想結果，只把這一次好好做完。做完之後，停下來深呼吸一次。