至道無難
しいどうぶなん / Shidō Bunan
至道無難的意思
含义
意思是：至高的道本来并不难。后面接着说“唯嫌拣择”，只怕人心挑三拣四、分别好恶；只要放下这种拣择之心，道就自然清楚明白。
出处与由来
出自禅宗古典《信心铭》开篇：“至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。”《信心铭》传统上认为是禅宗三祖僧璨所作，但作者问题学界尚有不同看法。唐代赵州从谂禅师常举此句示人，《碧岩录》第二则“赵州至道无难”等几则公案都以此为题。
如何用来面对烦恼
工作不顺、遇到合不来的人、对未来感到不安时，我们心里常常在不停地分辨：“应该这样”“这个不行”“那个人真讨厌”。分别得越用力，人就越累，有时让我们疲惫的，与其说是事情本身，不如说是自己不断下的判断。这句话并不是要你假装问题不存在，而是提醒：把好恶的尺子暂时放一放，事情也许没有想象中那么复杂。 比如同事说了一句刺耳的话，在认定“又是那个讨厌的人在找茬”之前，先只是看见“有这样一句话传过来了”。面对让人紧张的任务，先别去评估会不会失败，只看清“下一步要做的是什么”。让事情变难的，往往不是事情，而是那颗挑拣不停的心。
今天可以做的小练习
今天当你心里冒出“好烦”的念头时，默念一句“我又在拣择了”，然后让判断暂停一个呼吸。